Veränderung beginnt im Kopf

Herzlich willkommen. Schön, dass Sie mich gefunden haben – was auch immer Sie dazu bewogen hat. Vielleicht sind Sie unentschlossen, überfordert oder ausgebrannt, ängstlich, mutlos oder blockiert, unzufrieden, schwergewichtig oder schlaflos, schmerzbelastet, verzweifelt oder hoffnungslos. Vielleicht wollen Sie sich neu erfinden. Und vielleicht sind Sie schon bereit für eine solche Veränderung.
Ich will Sie inspirieren, Ihre eigenen mentalen Ressourcen zu mobilisieren, Ihr inneres Gleichgewicht herzustellen, Ihr Potenzial zu entfalten. Ich will Ihnen helfen, sich selber zu helfen, indem Sie die Verbindung zu Ihrem Inneren wieder herstellen. Indem Sie Ihre wahre Essenz erkennen.
Denn das Leben ist kostbar. Und jeder verdient es, ein Leben voller positiver, ermutigender und stärkender Gedanken zu leben. Ich bin für Sie da. Ich widme Ihnen meine Zeit.

News

Was ist Serotonin? Und wieso ist es für das Gehirn wichtig, mit genügend Serotonin versorgt zu werden?

Serotonin wird oft als «Glückshormon» bezeichnet, obwohl seine Funktionen komplexer sind als nur das Glücksempfinden zu regulieren. Serotonin ist an vielen Prozessen beteiligt, einschliesslich der Regulation von Stimmung, Schlaf, Appetit, Gedächtnis, Lernen, Sexualität und sozialen Verhaltens. Ein angemessener Serotoninspiegel im Gehirn ist wichtig, um eine gute Stimmung aufrechtzuerhalten und psychische Gesundheit zu fördern. Ein Ungleichgewicht im […]

Erste Hilfe für Personen mit psychischen Problemen

Ich freue mich sehr, bekannt zu geben, dass ich das Zertifikat «ensa Erste Hilfe Fokus Erwachsene» erhalten habe! Im Auftrag der Stiftung Pro Mente Sana hat ensa mir dieses Zertifikat verliehen, nachdem ich den Kurs vollständig absolviert und die Prüfung erfolgreich bestanden habe. Als ensa Ersthelferin bin ich in der Lage, Personen bei psychischen Problemen und […]

Wie kann mentales Coaching Arbeitssuchende unterstützen?

Mentales Coaching kann Menschen auf der Arbeitssuche auf verschiedene Weisen unterstützen: Stressbewältigung: Die Jobsuche kann sehr stressig sein, insbesondere wenn sie längere Zeit dauert. Mentales Coaching kann Techniken zur Stressbewältigung vermitteln, um Ängste und Sorgen zu reduzieren und einen klaren Kopf zu bewahren. Selbstvertrauen stärken: Oftmals kann der Bewerbungsprozess das Selbstvertrauen beeinträchtigen. Mentales Coaching kann dabei helfen, das […]