Veränderung beginnt im Kopf

Herzlich willkommen. Schön, dass Sie mich gefunden haben – was auch immer Sie dazu bewogen hat. Vielleicht sind Sie unentschlossen, überfordert oder ausgebrannt, ängstlich, mutlos oder blockiert, unzufrieden, schwergewichtig oder schlaflos, schmerzbelastet, verzweifelt oder hoffnungslos. Vielleicht wollen Sie sich neu erfinden. Und vielleicht sind Sie schon bereit für eine solche Veränderung.
Ich will Sie inspirieren, Ihre mentalen Ressourcen zu aktivieren und positive, ermutigende und stärkende Gedanken zu pflegen, um die Herausforderungen des modernen Lebens zu meistern.
Denn das Leben ist kostbar. Und jede und jeder verdient es, ein Leben voller positiver, ermutigender und stärkender Gedanken zu leben. Ich bin für Sie da. Ich widme Ihnen gerne meine Zeit.
Simone Ramser
MSc in Psychology and Neuroscience of Mental Health

News

Mentaler Frühjahrsputz – Teil 8: Dein persönlicher mentaler Frühjahrsputz

Du hast dir angeschaut, wo deine Muster herkommen. Du hast erkannt, wie sie sich zeigen – und warum sie bleiben. Du hast erste Werkzeuge kennengelernt, um sie zu verändern. Jetzt geht es darum, all das zusammenzuführen. Nicht als grosses Projekt. Sondern als etwas, das zu dir und deinem Alltag passt. Denn ein mentaler Frühjahrsputz ist kein […]

Mentaler Frühjahrsputz – Teil 7: Rückfälle verstehen – und nutzen

Du hast aufgeräumt. Sortiert. Dinge bewusst anders gemacht. Und dann passiert es plötzlich doch wieder: Du reagierst wie früher. Du sagst wieder „Ja“, obwohl du „Nein“ meinst. Du fällst zurück in alte Gedanken, alte Gefühle, alte Muster. Und sofort ist er da, dieser Gedanke: „Ich bin wieder am gleichen Punkt.“ Hier kommt die ehrliche – und wichtige […]

Mentaler Frühjahrsputz – Teil 6: Neue Denk- und Verhaltensweisen etablieren

Du hast begonnen, alte Muster zu erkennen. Du hast erste Dinge hinterfragt und vielleicht sogar schon kleine Experimente gewagt. Jetzt kommt der entscheidende Teil: Wie bleibt das Neue – und wird nicht nur ein kurzer Versuch? Denn genau hier scheitern viele. Nicht am Verstehen. Nicht am Wollen. Sondern daran, dass Veränderung nicht stabil wird. Oder anders gesagt: […]